Έλλειψη ύπνου ίσον προβλήματα
Ένα από τα συνηθισμένα προβλήματα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε είναι όταν το παιδί μας αρνείται πεισματικά να κοιμηθεί στην ώρα του. Μελέτες μάλιστα έχουν αποδείξει πως η έλλειψη ύπνου προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας στο παιδί.
Διαβάστε με προσοχή προβλήματα που δημιουργούνται.
- Ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα έχει να κάνει με το ανοσοποιητικό του σύστημα καθώς η έλλειψη ύπνου το κάνει πιο ευαίσθητο σε ιώσεις και αλλεργίες.
- Έρευνες έχουν αποδείξει πως ο μειωμένος ύπνος συνδέεται άμεσα με προβλήματα παχυσαρκίας καθώς όσο λιγότερο κοιμάται τόσο πιο πολύ πεινάει.
- Πολύ σημαντικό επίσης θεωρείται το ότι με λίγες ώρες ύπνου το παιδί δυσκολεύεται πολύ να συγκεντρωθεί ενώ η κούραση το κάνει επιρρεπή σε ατυχήματα.
- Τέλος, οι ερευνητές κάνουν λόγο και για ψυχολογικά προβλήματα που συνδέονται με τον ύπνο. Συγκεκριμένα, μιλούν για κατάθλιψη και άγχος καθώς η ορμόνες του στρες παραμένουν σε υψηλά επίπεδα.
Όσο δύσκολο κι αν σας είναι λοιπόν, επιμένετε σε ένα σωστό πρόγραμμα και βρείτε άμεσα λύσεις ώστε να συμπληρώνει τις 10 ώρες ύπνου καθημερινά.
