Πονοκέφαλοι στα παιδιά: Πού οφείλονται και τι μπορείτε να κάνετε

Τα παιδιά συχνά παραπονούνται ότι πονάει το κεφάλι τους επηρεαζοντας τις σχολικές και εξωσχολικές τους δραστηριότητες.

Οι πονοκέφαλοι στα παιδιά είναι συχνοί. Μόνο στις ΗΠΑ, το 20% των παιδιών ηλικίας 5-17 ετών (πάνω από 10 εκατομμύρια παιδιά) υποφέρουν από πονοκέφαλο κάθε χρόνο.

Στο δυτικό κόσμο τα ποσοστά της κεφαλαλγίας κυµαίνονται από 4% έως 20% στην προσχολική ηλικία, αυξάνονται σε 40-50% µε την είσοδο στο σχολείο και φτάνουν σε 50-80% στην εφηβεία.

Για να μάθουμε τι προκαλεί πονοκεφάλους στα παιδιά, πρέπει να γνωρίζουμε τους τύπους πονοκεφάλων.

Οι πονοκέφαλοι γενικά ταξινομούνται ως πρωτοπαθείς (δηλαδή ο ίδιος ο πονοκέφαλος είναι η ασθένεια) ή δευτερεύοντες από μια άλλη ασθένεια και αντιπροσωπεύουν ένα από τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι πρωτοπαθών πονοκεφάλων στην παιδική ηλικία είναι η ημικρανία και η κεφαλαλγία τάσεως ενώ οι πιο συνηθισμένοι δευτερογενείς πονοκέφαλοι σχετίζονται με μολυσματική ασθένεια ή με τραυματισμό.

Πονοκέφαλος στα παιδιά: Αίτια

Οι πονοκέφαλοι στα παιδιά μπορεί να οφείλονται σε διάφορους λόγους. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι είναι:

• Υπερβολική πίεση
• Συναισθηματικό ή διανοητικό στρες
• Παράλειψη γεύματος
• Αφυδάτωση (μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε παιδιά και ενήλικες)
• Υπερβολικό κλάμα

Πονοκέφαλος στα παιδιά: Αντιμετώπιση

Σωστή διατροφή και πολύ νερό

Το καλό πρωινό, τα τακτικά γεύματα και το νερό µειώνουν τη συχνότητα των πονοκεφάλων.

Αποφυγή τροφών

Η σοκολάτα, τα κίτρινα τυριά, τα τρόφιµα µε συντηρητικά και χρωστικές, τα αναψυκτικά µε καφεΐνη, οι ξηροί καρποί, το ξίδι, τα κρεμμύδια, η μπανάνα και οι χυµοί εσπεριδοειδών ενοχοποιούνται για κάποια είδη κεφαλαλγίας.

Ύπνος

Τα παιδιά που στερούνται ύπνου είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν πονοκεφάλους.

Παυσίπονο

Μην περιµένετε να κυριεύσει ο πόνος το παιδί για να του δώσετε το παυσίπονο που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός, πιστεύοντας ότι µπορεί και να το αποφύγετε.

Αν οι πονοκέφαλοι συνεχίζονται θα πρέπει να επικοινωνμήσετε με τον γιατρό σας.

Πηγή: momjunction.com