Αφήνετε τα παιδιά να κλαίνε πριν τον ύπνο!
Μην ανησυχείτε όταν το μωρό σας κλαίει την ώρα που πρέπει να κοιμηθεί. Οι περισσότεροι νέοι γονείς, συνήθως, όταν το ακούν να κλαίει τρέχουν για να το πάρουν αγκαλιά.
Πρόσφατη έρευνα όμως απέδειξε ότι αυτό είναι λάθος. Σύμφωνα με την ίδια έρευνα που έγινε από επιστήμονες της Μελβούρνης, το καλύτερο που μπορεί να κάνει ένα γονιός για το συγκεκριμένο πρόβλημα του παιδιού του, είναι να ακολουθήσει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου το οποίο θα κάνει καλό τόσο στο παιδί όσο και σε εσάς τους ίδιους χαρίζοντάς σας ποιότητα ύπνου και πολύ μεγαλύτερη ηρεμία. Εκείνο που διαπίστωσαν οι επιστήμονες είναι ότι όσοι συμμετείχαν στην έρευνα και ακολούθησαν το πρόγραμμα ύπνου, κατάφεραν να κάνουν τα παιδιά τους να κοιμούνται χωρίς κλάμα. Τι ήταν αυτό το πρόγραμμα; Έβαλαν τους γονείς να πηγαίνουν στα παιδιά τους που έκλαιγαν λίγο πριν τον ύπνο δύο λεπτά μετά. Την επόμενη φορά που έκλαψε το παιδί, πήγαν στο δωμάτιο μετά από πέντε λεπτά. Την επόμενη φορά μετά από δέκα λεπτά. Μέχρι που το παιδί μάθαινε πως πρέπει να κοιμάται χωρίς τη δική σας παρέμβαση. Οι έρευνες έγιναν για παιδιά κάτω των έξι χρόνων και η ηλικία τους ξεκινούσε από έξι μηνών. Με αυτόν τον τρόπο, διαπιστώθηκε πως οι μητέρες που χρησιμοποίησαν το συγκεκριμένο πρόγραμμα, είχαν λιγότερες πιθανότητες να πέσουν σε κατάθλιψη από ό,τι άλλες μητέρες που δεν ακολούθησαν το πρόγραμμα ύπνου.
