Θέλεις να χάσεις κιλά; Έξι ιδέες για υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες

Για πολλούς το βραδινό φαγητό θεωρείται απαγορευμένο σε περιόδους δίαιτας ή διατροφής κι αυτό γιατί λέγεται ότι ό,τι καταναλώνεται τις βραδινές ώρες μετατρέπεται σε λίπος.

Οι διατροφολόγοι έχουν διαψεύσει πολλάκις αυτήν τη θεωρία και τονίζουν ότι και το βραδινό, όπως όλα τα γεύματα, είναι απαραίτητο για την υγεία του οργανισμού μας, αλλά και για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας. Επίσης, σύμφωνα με τους ειδικούς θα πρέπει να προσέξουμε εξίσου την ποσότητα και την ποιότητα το συγκεκριμένου γεύματός μας.

Τι μπορούμε λοιπόν να ετοιμάσουμε για βραδινό ώστε και να μην κοιμηθούμε με άδειο στομάχι, και παράλληλα να ενισχύσουν την προσπάθειά μας να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλάκια που πήραμε όλες αυτές τις μέρες που μέναμε σπίτι (καραντίνα βλέπετε) και τρώγαμε γλυκά και εορταστικά φαγητά;

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείς να δεις έξι προτάσεις για νόστιμο και υγιεινό βραδινό που μπορείς να ετοιμάσεις ετε πολύ γρήγορα με τα χεράκια σου.