Επιστροφή στο σχολείο: Υγιεινά muffins μπανάνα & βρώμη ιδανικά για κολατσιό

Λίγο πριν ξεκινήσει η νέα σχολική χρονιά, μεγάλοι και παιδιά ετοιμαζόμαστε για τo νέο αυτό ξεκίνημα με όλες τις ιδιαιτερότητές του. Φέτος πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, είναι σημαντικό να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό των παιδιών κάτι το οποίο μπορούμε να πετύχουμε κυρίως μέσα από την κατάλληλη διατροφή.

Η ισορροπημένη διατροφή των παιδιών θα τους προσφέρει όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για ένα γερό ανοσοποιητικό κι έναν καλά θωρακισμένο οργανισμό. Εκτός από τα κυρίως γεύματα, σημαντικά είναι φυσικά και τα επιμέρους σνακ που καταναλώνουν στο σχολείο ή πριν και μετά τις εξωσχολικές τους δραστηριότητες το απόγευμα.

Εμείς σήμερα σας έχουμε μία πρόταση για πεντανόστιμα και άκρως θρεπτικά muffins με μπανάνα και βρώμη. Τι θα χρειαστείτε:

• 3¼ φλιτζάνια βρώμη
• ½ φλιτζάνι μέλι
• 2 κ.γ. baking powder
• 2 αυγά
• 1 φλιτζάνι λιωμένη μπανάνα
• 1 φλιτζάνι γάλα
• 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
• ½ κ.γ. αλάτι
• σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Δείτε τη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσετε στο βίντεο που ακολουθεί.