«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
Ξεκινά η πρώτη εβδομάδα της δεύτερης καραντίνας και εμείς είμαστε εδώ αγαπημένες μας φίλες για να σας δώσουμε ιδέες για τα φαγάκια που θα φτιάξετε το μεσημέρι και αυτή την εβδομάδα.
Η αλήθεια είναι ότι πολλές από εσάς μας ρωτάτε γιατί δεν κάνουμε κάποια πρόταση και για βραδινό. Η απάντηση σε αυτό είναι ότι οι περισσότερες μαμάδες ενδιαφέρονται περισσότερο για το πρωινό που θα δώσουν στα παιδιά τους, το μεσημεριανό και το απογευματινό παρά για το βραδινό.
Συνήθως το βράδυ τρώμε ό,τι έχει περισσέψει από το μεσημέρι ή φτιάχνουμε κάτι ελαφρύ όπως μια σουπίτσα, ένα wrap, ένα τοστ ή τρώμε ένα γιαούρτι.
Πάμε τώρα στο πρόγραμμα αυτής της εβδομάδας. Της δεύτερης "καραντινάτης" εβδομάδας για το 2020.
Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 09-11/15-11
ΔΕΥΤΕΡΑ 09/11/2020
Πρωινό: 2 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Κολοκυθάκια με κιμά αυγολέμονο
Απογευματινό: 1 αχλάδι, φυσικό χυμό πορτοκάλι
ΤΡΙΤΗ 10/11/2020
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.
Μεσημεριανό: Τσιπούρες στο φούρνο με δεντρολίβανο
Απογευματινό: 1 σπιτικό κρουασάν, φυσικό χυμό πορτοκάλι
ΤΕΤΑΡΤΗ 11/11/2020
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Σουφλέ με πράσα
Απογευματινό: 2 σπιτικά μπισκότα, φυσικό χυμό πορτοκάλι
ΠΕΜΠΤΗ 12/11/2020
Πρωινό: 1 κομμάτι σπιτικό κέικ, γάλα
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο
Απογευματινό: 1 φέτα σπιτικό τσουρέκι, φυσικό χυμό πορτοκάλι.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 13/11/2020
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Ρεβίθια στο φούρνο με σάλτσα και καρότα
Απογευματινό: 1 κομμάτι σπιτικό κέικ σοκολάτας
ΣΑΒΒΑΤΟ 14/11/2020
Πρωινό: 1 αβγό, ψωμί, γάλα
Μεσημεριανό: Μακαρόνια μπολονέζ
Απογευματινό:1 φρουτοσαλάτα, φυσικό χυμό πορτοκάλι
ΚΥΡΙΑΚΗ 15/11/2020
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Γιουβέτσι με θαλασσινά και λαχανικά
Απογευματινό: Ρυζόγαλο, φυσικό χυμό πορτοκάλι
Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.
