Υγιεινές μπάρες καρότου με πρωτεΐνη για όλη την οικογένεια
Το καλύτερο σνακ για τις λιγούρες ή το κολατσιό του παιδιού.
Αυτές οι μπάρες τα έχουν όλα: είναι υγιεινές, νόστιμες, χωρίς ζάχαρη, με καρότο, βρόμη, φιστικοβούτυρο, και σιρόπι σφενδάμου. Και το πιο σημαντικό; Μέσα σε 12 λεπτά είναι έτοιμες.
Υλικά
- 300 γρ. βρόμη
- 100 γρ. σκόνη πρωτεΐνης, ορός γάλακτος, με γεύση βανίλια
- 1 πρέζα αλάτι
- 1 κ.γ. κανέλα
- 30 γρ. στέβια
- 80 γρ. σάλτσα μήλου
- 100 γρ. καρότα, τριμμένα
- 170 γρ. φιστικοβούτυρο, απαλό
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
- 120 γρ. γάλα σόγιας
Για το σερβίρισμα
- 250 γρ. τυρί κρέμα light
- 1 πρέζα κανέλα
- 20 γρ. στέβια
- κανέλα, σε σκόνη
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com
