Έξι θρεπτικά σνακ με βρόμη για όλη την οικογένεια
Το ξέρετε ότι η χρήση βρόμης στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα, μπορεί να έχει πολλές θετικές επιδράσεις στην υγεία;
Η βρόμη είναι πηγή διαλυτών φυτικών ινών (αλλιώς γνωστές ως β-γλυκάνες) και αδιάλυτων φυτικών ινών, καθώς περιέχει πρωτεΐνη, λιπαρά, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Υπάρχει αρκετή έρευνα που επιβεβαιώνει ότι η κατανάλωση βρόμης μπορεί να μειώσει την κακή LDL χοληστερόλη και συνεπώς τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Μπισκότα βρόμης
Για εσάς που αγαπάτε τα μπισκότα ή για τους γονείς που θέλουν να δώσουν την πιο υγιεινή εκδοχή τους στους μικρούς μας φίλους, τα μπισκότα βρόμης με σοκολάτα είναι μια καλή εναλλακτική. Σίγουρα καλό είναι να μην γίνονται υπερβολές, και να μην υπερκαταναλώνουμε τα μπισκότα επειδή βρήκαμε μια υγιεινή εκδοχή τους! Η ισορροπία και το μέτρο είναι δύο παράγοντες οι οποίοι παίζουν σημαντικό ρόλο στην απόκτηση υγιεινών συνηθειών.
Διαβάστε τη συνέχεια στο akispetretzikis.com
