Σαλάτα με αβοκάντο και φασόλια - Δροσερή, χορταστική και πεντανόστιμη

Μία συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.

Σαλάτα με αβοκάντο και φασόλια - Δροσερή, χορταστική και πεντανόστιμη

Αυτή τη σαλάτα μπορείτε να την απολαύσετε σκέτη, και ως κυρίως γεύμα. Είναι χορταστική, πλούσια σε πρωτεΐνες και έχει 365 θερμίδες ανά μερίδα.

Υλικά:

  • 2 αγγούρια, μικρά χωρίς σπόρους ξεφλουδισμένα
  • 2 μαρούλια, καρδιές, καθαρισμένες
  • 3 ντομάτες, κομμένες στη μέση και χωρίς σπόρια
  • 2 αβοκάντο, ώριμα
  • 1/2 κ.γ. ζάχαρη κρυσταλλική
  • 2 κ.σ. μαϊντανό, φρέσκο
  • 240 γρ. φασόλια, σουρωμένα και ξεπλυμμένα
  • χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved