Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και ρύζι - Απολαύστε την και ως κυρίως γεύμα

Μία συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και ρύζι - Απολαύστε την και ως κυρίως γεύμα

Φτιάξτε μία light, κρύα σαλάτα με φασόλια, ρύζι και μυρωδικά. Είναι χορταστική, σούπερ θρεπτική και μπορείτε να την απολαύσετε και ως κυρίως γεύμα.

Υλικά:

  • 250 γρ. φασόλια, μαυρομάτικα, ξερά καθαρισμένα
  • 1/2 σκ. σκόρδο
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 125 γρ. ρύζι μπασμάτι
  • 1 κριθαροκουλούρα
  • 1/2 κρεμμύδι, ψιλκομμένο
  • 1/4 ματσάκι δυόσμο
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • ξύσμα λάιμ, από 2 λάιμ
  • χυμό λάιμ, από 2 λάιμ
  • 5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 πιπεριά κόκκινη
  • 250 γρ. φέτα
  • γιαούρτι στραγγιστό, προαιρετικά, για το σερβίρισμα

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved