Φρουτοσαλάτα με σάλτσα φρούτων - Υγιεινό σνακ για μεγάλους και παιδιά

Μία συνταγή του Άκη Πετρετζίκη.

Φτιάξτε μία λαχταριστή φρουτοσαλάτα με φρούτα εποχής και σάλτσα φρούτων. Απολαύστε την για πρωινό, επιδόρπιο ή ως σνακ κάθε ώρα της ημέρας. Όσο για τα παιδιά, είναι βέβαιο ότι θα σας ζητούν να τη φτιάχνετε ξανά και ξανά.

Υλικά:

Για τη σάλτσα

  • 1 μήλο κόκκινο
  • 2 μπανάνες, ώριμες
  • 50 γρ. μέλι
  • χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
  • 250 γρ. νερό
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Για τη σαλάτα

  • 500 γρ. φράουλες
  • 120 γρ. μύρτιλα (blueberries)
  • 100 γρ. μαύρα μούρα (blackberries)
  • 1/2 μπανάνα
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 1 κ.σ. μέλι, για το σερβίρισμα

Δείτε τη διαδικασία στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved