Δώστε άφοβα παγωτά στα παιδιά σας!
Ακούτε συχνά τις γιαγιάδες να λένε «μην τρως άλλο παγωτό γιατί θα πονέσει η κοιλίτσα σου» στα πιτσιρίκια και εν μέρει έχουν δίκαιο με την έννοια της απίστευτης κατανάλωσης παγωτών.
Αν πρόκειται όμως για δύο ή τρία παγωτά την ημέρα, δεν θα πρέπει να ανησυχείτε, ειδικά αν πρόκειται για σπιτικό παγωτό. Και αυτό γιατί είναι από τις πρώτες πηγές ασβεστίου για τα παιδιά αλλά και άλλων θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στην ομαλή ανάπτυξη του παιδιού. Αξίζει μόνο να πούμε ότι το παγωτό περιέχει βιταμίνες A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, που βοηθούν και στον μεταβολισμό ενός παιδιού. Αν δεν έχετε παχύσαρκο παιδί, τότε δεν έχετε κανένα λόγο να του στερείτε την απόλαυση ενός παγωτού καθώς το λίπος του γάλακτος που περιέχει προσφέρει ενέργεια, λιπαρά οξέα και λιποδιαλυτές βιταμίνες (A, D, E και Κ). Επίσης περιέχει και το λινολεϊκό οξύ, που δρα προστατευτικά στην εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων. Γι' αυτό και δεν υπάρχει κανένας λόγος να στερείτε από το παιδί σας την ικανοποίηση να λέει στους φίλους του ότι έφαγε το καλοκαίρι περισσότερα παγωτά από εκείνους.
