Νηστίσιμα γλυκά που μπορείτε να φτιάξετε με λίγα υλικά (vid)

Η νηστεία θέλει τις λιχουδιές της και αν νηστεύετε δεν χρειάζεται να στερηθείτε τα γευστικά γλυκά. Αυτές τις νόστιμες συνταγές μπορείτε να τις σερβίρετε και στα μικρά σας (ακόμη και αν δεν νηστεύουν) μιας και είναι υγιεινά και έχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά.

Σχετικά: Νηστίσιμες συνταγές

Τρία νηστίσιμα γλυκά

Στο βίντεο που θα δείτε στο τέλος του άρθρου, υπάρχει η εκτέλεση τριών νόστιμων γλυκών. Θα βρείτε τη συνταγή για ρολάκια μπανάνας με σοκολάτα, crumble μήλου και μους σοκολάτας. Σημειώστε τα υλικά που θα χρειαστείτε και φτιάξτε τα σε χρόνο dt.

Ρολάκια μπανάνας με σοκολάτα

Υλικά:

• 1 wrap ολικής άλεσης
• 1 μπανάνα
• 1 πλάκα σοκολάτας 75% κακάο

Crumble μήλου

^{Photo by Max Nayman on Unsplash}

Υλικά:

• 1 μήλο
• 5 δαμάσκηνα
• 1 κούπα βρώμη
• ζάχαρη καρύδας
• γιαούρτι σόγιας ή καρύδας
• κανέλα

Μους σοκολάτας

^{Photo by American Heritage Chocolate on Unsplash}

Υλικά:

• 2 παγωμένες μπανάνες
• 1 κ.τ.σ. κρέμα καρύδας
• 2 κ.τ.σ. σκόνη κακάο
• 1 κ.τ.σ. βούτυρο φουντουκιού ή αμυγδάλου
• 1 κ.τ.σ λιναρόσπορο
• λίγο χυμό λεμονιού

Δείτε πώς θα τα φτιάξετε στο βίντεο παρακάτω: