Ταμπουλέ με αρακά - Μια νόστιμη και γρήγορη σαλάτα

Συνοδέψτε με χούμους και αραβικές πίτες. 

Συνταγή για πεντανόστιμο ταμπουλέ με αρακά, ιδανική επιλογή για να ξεφύγετε από τις κλασικές και βαρετές σαλάτες.

Υλικά

Για το ταμπουλέ

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 200 γρ. πλιγούρι, μέτριο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 400 γρ. νερό
  • 300 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
  • 1 ματσάκι μαϊντανό
  • 1 κ.σ. δυόσμο, φρέσκο
  • χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι

Για το χούμους

  • 400 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα
  • 2-3 κ.σ. ταχίνι
  • 1 κ.γ. κύμινο
  • 1/2 σκ. σκόρδο
  • 50 γρ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι

Για το σερβίρισμα

  • 2 αραβικές πίτες
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. πάπρικα, καπνιστή

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved