«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής
Ιδέες με συνταγές για μια εβδομάδα
Bigstock«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα μαγειρικής που σας προτείνουμε και αυτή την εβδομάδα!
Και να που μπήκαμε στον Σεπτέμβριο και τον μήνα που τα σχολεία αρχίζουν. Σιγά - σιγά επιστρέφουμε από τις διακοπές μας και μπαίνουμε σε πρόγραμμα. Ξανά μανά από την αρχή: ξυπνητήρια, μαγειρικές από το βράδυ, προετοιμασία κολατσιών κ.α.
Εμείς για να σας βοηθήσουμε ακόμη μια εβδομάδας σας δίνουμε ιδέες με συνταγές που μπορείτε να φτιάξετε όλη την εβδομάδα. Έτσι θα έχετε όλα τα υλικά στο σπίτι και θα φτιάχνετε με ευκολία ένα φαγάκι για την οικογένειά σας.
Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 04/09-10/09
ΔΕΥΤΕΡΑ 04/09/2023
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Αρνάκι οφτό
Απογευματινό: Γλυκό ψυγείου με σοκολάτα και μπισκότα
ΤΡΙΤΗ 05/09/2023
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.
Μεσημεριανό: Κρεατόπιτα
Απογευματινό: φρουτοσαλάτα
ΤΕΤΑΡΤΗ 06/09/2023
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Σπανακόρυζο
Απογευματινό: 1 κομμάτι σπιτικό κέικ, φυσικό χυμό πορτοκάλι
ΠΕΜΠΤΗ 07/09/2023
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Ζυμαρικά με κοτόπουλο κοκκινιστό
Απογευματινό: 1 αχλάδι, φυσικό χυμό πορτοκάλι.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 08/09/2023
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Αρακάς κοκκινιστός με πατάτες
Απογευματινό: 1 βάφλα με 1 μπάλα παγωτό, φυσικό χυμό πορτοκάλι
ΣΑΒΒΑΤΟ 09/09/2023
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Λαβράκι στον φούρνο με πατάτες
Απογευματινό:1 κομμάτι στρούντελ, φυσικό χυμό πορτοκάλι
ΚΥΡΙΑΚΗ 10/09/2023
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Αρνάκι ή κατσικάκι, κλέφτικο
Απογευματινό:1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι
Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα
Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
