«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής
Ιδέες και συνταγές για το πρωινό, το μεσημεριανό και το απογευματινό όλης της εβδομάδας.
BigstockΑυτό το πρόγραμμα θα σας γλιτώσει από το βασανιστικό καθημερινό ερώτημα, "Τι να μαγειρέψω σήμερα".
Αναρωτιέστε "τι να μαγειρέψω σήμερα;", τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα που σας προτείνουμε για αυτή την εβδομάδα 16/10-22/10:
ΔΕΥΤΕΡΑ 16/10/2023
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Κις λορέν με σπανάκι και μανιτάρια
Απογευματινό: Κέικ βανίλια σοκολάτα
ΤΡΙΤΗ 17/10/2023
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Αφρατα κεφτεδάκια με πατάτες
Απογευματινό: Φρούτα εποχής
ΤΕΤΑΡΤΗ 18/10/2023
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, χυμός πορτοκαλιού
Μεσημεριανό: Αρακάς κοκκινιστός
Απογευματινό: Smoothie με φρούτα εποχής
ΠΕΜΠΤΗ 19/10/2023
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Πένες με κοτόπουλο και τυρί cottage
Απογευματινό: Γλυκό ψυγείου με κρέμα και πτι μπερ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20/10/2023
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα.
Μεσημεριανό: Πατάτες γιαχνί με καλαμαράκια
Απογευματινό: Ρυζόγαλο
ΣΑΒΒΑΤΟ 21/10/2023
Πρωινό: Ψωμί, αυγό, γάλα
Μεσημεριανό: Μοσχάρι κοκκινιστό με χυλοπίτες
Απογευματινό: Σπιτικά donuts φούρνου με ζάχαρη και κανέλα
Σπιτικά donuts με ζάχαρη.
ΚΥΡΙΑΚΗ 22/10/2023
Πρωινό: Pancakes με παντζάρι
Μεσημεριανό: Γρήγοροι ψαροκεφτέδες με σάλτσα
Απογευματινό: Κέικ στο φλιτζάνι με φυστικοβούτυρο
Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα
Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής για να μην σκέφτεστε άλλο πια... "Τι να μαγειρέψω σήμερα"
