Γρήγορη συνταγή για brownies με 3 υλικά

Οι μαμάδες που βιάζονται είναι εκείνες που δεν έχουν χρόνο ούτε τα παπούτσια τους να βγάλουν με το που γυρίσουν από τη δουλειά τους. Δεν ξεκουράζονται, συνεχώς βρίσκονται στο δρόμο κάνοντας δρομολόγια από εδώ και από εκεί, και το βράδυ, το μόνο που θέλουν είναι απλά να ξεκουραστούν.

Τι γίνεται όμως όταν το παιδί ή τα παιδιά θέλουν ένα γλυκό από τα χεράκια της μαμάς; Αν δεν έχετε καθόλου χρόνο να ετοιμάσετε ένα κέικ , φτιάξτε αυτό το brownie με 3 μόνο υλικά.

Μπανάνα, κακάο, φυστικοβούτυρο

Με αυτά τα τρία υλικά θα φτιάξετε μια υγιεινή λιχουδιά που θα ξετρελάνει τα παιδιά σας και θα κάνει και τη δική σας ζωή λίγο πιο εύκολη.

Γιατί;

Γιατί θα την ετοιμάσετε σε χρόνο dt και θα προλάβετε να κάτσετε στον καναπέ να ξεκουραστείτε.

Υλικά:

• 3 ώριμες μπανάνες
• 3 κ.τ.σ. φιστικοβούτυρο
• 2 κ.τ.σ. άγλυκο κακάο σε σκόνη

Πώς θα το φτιάξετε:

1. Σε ένα μπολ βάλτε τις μπανάνες με το κακάο.
2. Με ένα πιρούνι πιέστε τις καλά και ανακατέψτε μέχρι να δημιουργηθεί μια σοκολατένια κρέμα.
3. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και συνεχίστε το καλό ανακάτεμα.
4. Αν έχετε ραβδομπλέντερ μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να πολτοποιήσετε όσο πιο καλά γίνεται το μείγμα.
5. Στρώστε λαδόκολλα σε ένα τετράγωνο ταψάκι και βάλτε το μείγμα μέσα.
6. Ψήστε στους 175 βαθμούς Κελσίου για 25-30 λεπτά.
7. Extra συμβουλή: Πασπαλίστε με τριμμένα αμύγδαλα, φιστίκια, κομματάκια σοκολάτας ή φιλέ αμύγδαλο πριν το ψήσετε.