«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Άλλη μια εβδομάδα ξεκίνησε και μαζί και ο Γολγοθάς των γευμάτων που πρέπει να ετοιμάσουμε για την οικογένειά μας.

Παρακάτω θα βρείτε ένα ενδεικτικό πρόγραμμα με γεύματα που μπορείτε να φτιάξετε μέσα στην εβδομάδα

Δεν ξέρεις τι να μαγειρέψεις; Διάλεξε μία από τις 15 διαφορετικές συνταγές

ΔΕΥΤΕΡΑ 05/08/2024
Πρωινό: γάλα, τοστ, μπανάνα
Μεσημεριανό: Κολοκυθάκια αυγολέμονο
Απογευματινό: Ζελέ φρούτων

ΤΡΙΤΗ 06/08/2024
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: Γιουβέτσι με μοσχαράκι
Απογευματινό: 2 σπιτικά μπισκότα και μια κούπα ζεστή σοκολάτα

ΤΕΤΑΡΤΗ 07/08/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης, κασέρι, χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: Φακόρυζο
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα με φρούτα εποχής

ΠΕΜΠΤΗ 08/08/2024
Πρωινό: Pancakes, γάλα
Μεσημεριανό: Μακαρόνια με κιμά
Απογευματινό: Pancakes με μέλι και σπόρους chia

«Τι να μαγειρέψω σήμερα» - Ιδέες με καλοκαιρινά φαγητά για μια εβδομάδα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 09/08/2024
Πρωινό: Τοστ με νηστίσιμο τυρί, 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου
Μεσημεριανό: Γεμιστά
Απογευματινό: Σπιτικό popcorn

ΣΑΒΒΑΤΟ 10/08/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με φέτα, γάλα
Μεσημεριανό: Τσιπούρες με ψητά λαχανικά
Απογευματινό: Τορτίγια με μπανάνα και σοκολάτα

ΚΥΡΙΑΚΗ 11/08/2024
Πρωινό: Pancakes με πραλίνα ή μέλι
Μεσημεριανό: Κατσικάκι στη γάστρα με πατάτες
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.

3 εύκολα βήματα για τον προγραμματισμό γευμάτων της εβδομάδας