«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

05 Αυγούστου 2024

Bigstock

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα μαγειρικής που σας προτείνουμε και αυτή την εβδομάδα!

Άλλη μια εβδομάδα ξεκίνησε και μαζί και ο Γολγοθάς των γευμάτων που πρέπει να ετοιμάσουμε για την οικογένειά μας.

Παρακάτω θα βρείτε ένα ενδεικτικό πρόγραμμα με γεύματα που μπορείτε να φτιάξετε μέσα στην εβδομάδα

ΔΕΥΤΕΡΑ 05/08/2024
Πρωινό: γάλα, τοστ, μπανάνα
Μεσημεριανό: Κολοκυθάκια αυγολέμονο
Απογευματινό: Ζελέ φρούτων

ΤΡΙΤΗ 06/08/2024
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: Γιουβέτσι με μοσχαράκι
Απογευματινό: 2 σπιτικά μπισκότα και μια κούπα ζεστή σοκολάτα

ΤΕΤΑΡΤΗ 07/08/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης, κασέρι, χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: Φακόρυζο
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα με φρούτα εποχής

ΠΕΜΠΤΗ 08/08/2024
Πρωινό: Pancakes, γάλα
Μεσημεριανό: Μακαρόνια με κιμά
Απογευματινό: Pancakes με μέλι και σπόρους chia

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 09/08/2024
Πρωινό: Τοστ με νηστίσιμο τυρί, 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου
Μεσημεριανό: Γεμιστά
Απογευματινό: Σπιτικό popcorn

ΣΑΒΒΑΤΟ 10/08/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με φέτα, γάλα
Μεσημεριανό: Τσιπούρες με ψητά λαχανικά
Απογευματινό: Τορτίγια με μπανάνα και σοκολάτα

ΚΥΡΙΑΚΗ 11/08/2024
Πρωινό: Pancakes με πραλίνα ή μέλι
Μεσημεριανό: Κατσικάκι στη γάστρα με πατάτες
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ