#FoodInfo - Τι πρέπει να γνωρίζετε για το τυρί cottage
Το τυρί cottage δεν αποτελούσε πάντα μία από τις πρώτες επιλογές όταν θέλαμε να γευτούμε ένα τυράκι.
Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια αυτό έχει αλλάξει μια και όλο και περισσότερος κόσμος έχει αρχίσει να το βάζει στην καθημερινότητά του. Πότε το απολαμβάνει ως συνοδευτικό στο γεύμα και πότε το χρησιμοποιεί για να δημιουργήσει πιο ελαφριές συνταγές. Αν με ρωτάτε, υπάρχουν αρκετά καλοί λόγοι για να το εντάξετε στη διατροφή σας και λέω να δούμε μαζί μερικά από τα οφέλη που μπορούμε να πάρουμε από αυτό το τυρί.
- Καταρχάς περιέχει θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των οστών. Πρώτα από όλα, το ασβέστιο είναι απαραίτητο μέταλλο για τη συμπαγή δομή των οστών και προλαμβάνει την οστεοπόρωση που μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα. Επιπλέον, ο φώσφορος συμβάλλει στην ανάπτυξη και ενδυνάμωση των οστών και είναι ιδιαίτερα σημαντικός κατά την περίοδο της ανάπτυξης και κατά την αποκατάσταση από τραυματισμούς.
Διαβάστε περισσότερα στο Akispetretzikis.com
