«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Να 'μαστε πάλι εδώ για να σας δώσουμε για ακόμη μια εβδομάδα ιδέες για το μεσημεριανό σας. Ξέρουμε ότι η οικογένειά σας (σύζυγος και παιδιά) δεν θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα με τις προτάσεις τους γι' αυτό και σας δίνουμε μια «χείρα βοηθείας».

Συνταγές μαγειρικής και πρόγραμμα μίας εβδομάδας

Δείτε παρακάτω το πρόγρ

ΔΕΥΤΕΡΑ 14/10/2024
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Κολοκυθάκια γεμιστά, αυγολέμονο
Απογευματινό: Μπισκότα, φυσικός χυμός πορτοκάλι

ΤΡΙΤΗ 15/10/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.
Μεσημεριανό: Λαζάνια με λαχανικά και τυρί
Απογευματινό: Σπιτικό υγιεινό παγωτό με παγωμένες μπανάνες

ΤΕΤΑΡΤΗ 16/10/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Φασολάκια λαδερά
Απογευματινό: Ρυζόγαλο

Συνταγές που αποδεικνύουν ότι μια μαμά ξέρει να μαγειρεύει καλύτερα από τον καθένα

ΠΕΜΠΤΗ 17/10/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο με πατάτες στον φούρνο
Απογευματινό: Φρούτο, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 18/10/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Ριζότο με γαρίδες
Απογευματινό: Ζελέ φρούτων

Τι να μαγειρέψω: 25 εύκολες ιδέες για όταν δεν είσαι σίγουρη τι να φτιάξεις

ΣΑΒΒΑΤΟ 19/10/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Λαβράκι στον φούρνο
Απογευματινό: 2 μπάλες παγωτό

ΚΥΡΙΑΚΗ 20/10/2024
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Μπριζόλες στον φούρνο με πατάτες
Απογευματινό: Μπισκότα σοκολάτας σπιτικά

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.

5 μαμαδίστικες συνταγές για κολατσιό στο σχολείο που θα ξετρελάνουν τα παιδιά