Εύκολο γλυκό για παιδιά με 5 υλικά για την ημέρα των Ερωτευμένων

Το μυστικό για να φτιάξετε το πιο εύκολο γλυκό του Αγίου Βαλεντίνου με 5 υλικά βρίσκεται στην αγάπη που έχετε για τα μικρά σας και στον τρόπο που τους επιτρέπετε να σας βοηθήσουν στην κουζίνα, ακόμη και αν γνωρίζετε ότι θα τα κάνουν χάλια.

Γρήγορο και νόστιμο γλυκό για παιδιά με 5 υλικά

Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για να γιορτάσετε την ημέρα των Ερωτευμένων με τα παιδιά σας ή για να τους δείξετε την αγάπη σας με έναν γλυκό και νόστιμο τρόπο. Είναι απλή, γρήγορη και απαιτεί μόνο 5 υλικά. Μάλιστα τα περισσότερα (αν όχι όλα) θα τα έχετε στην κουζίνα σας.

7 εύκολες συνταγές για την Ημέρα των Ερωτευμένων που θα αγαπήσει το μικρό σας

Ετοιμαστείτε να δημιουργήσετε μια αξέχαστη γλυκιά ανάμνηση με αυτή την εύκολη και λαχταριστή συνταγή!

Ζύμη, μαρμελάδα, γιαούρτι είναι μερικά από τα υλικά σας

Αν έχετε μια αγαπημένη συνταγή για τάρτα, μπορείτε να τη φτιάξετε. Αν όχι, θα σας προτείνω την πιο γρήγορη εκδοχή που δεν είναι άλλη από έτοιμη ζύμη που θα βρείτε στα ψυγεία του σουπερμάρκετ της γειτονιάς σας.

Μερικά από τα οφέλη των άλλων υλικών:

Γιαούρτι: Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνες και προβιοτικά. Τα προβιοτικά που περιέχονται στο γιαούρτι βοηθούν στην ισορροπία της μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών ενώ επίσης ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πότε τα μωρά μπορούν να φάνε γιαούρτι

Σφένδαμο: Το σιρόπι σφενδάμου είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες. Επίσης είναι καλή πηγή μετάλλων όπως το μαγγάνιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και το κάλιο.

Τυρί κρέμα: Το τυρί κρέμα περιέχει βιταμίνη Α, η οποία είναι σημαντική για την υγεία των ματιών, την ανάπτυξη των κυττάρων και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης περιέχει ασβέστιο -αν και δεν είναι από τις πλουσιότερες πηγές ασβεστίου.

Μαρμελάδα: Ανάλογα με το φρούτο, η μαρμελάδα μπορεί να περιέχει βιταμίνες (όπως βιταμίνη C), μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες. Ορισμένα είδη μαρμελάδων -εκείνα που περιέχουν κομμάτια φρούτων- είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Αν έχετε σπιτική μαρμελάδα ή μια μαρμελάδα, χαμηλή σε περιεκτικότητα ζάχαρης, ακόμη καλύτερα.

Healthy σοκολατάκια με μαρμελάδα φράουλα -Ιδανικά για παιδιά

Αναλυτικά τα υλικά για να φτιάξετε τα ταρτάκια με μαρμελάδα και τυρί κρέμα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Συστατικά:

• 1 φύλλο ζύμης απλής ή φύλλο σφολιάτας
• 1/2 φλιτζάνι τυρί κρέμα (μαλακό)
• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
• 1-2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου (ή μέλι - αν δίνετε στο παιδί σας)
• μαρμελάδα φράουλα (χρησιμοποιήστε την αγαπημένη σας)

Πώς θα τα φτιάξετε:

1. Ανασκουμπωθείτε και βάλτε τα μικρά σας σε σημείο που θα μπορούν να σας βοηθήσουν.
2. Βάλτε σε ένα ταψί, αντικολλητικό χαρτί ψησίματος και αφήστε το στην άκρη.
3. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου (αντιστάσεις).
4. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το τυρί κρέμα, το γιαούρτι και το σιρόπι σφενδάμου (ή μέλι). Ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
5. Αλευρώστε τον πάγκο σας και βάλτε τη ζύμη. Αν φτιάξετε ζύμη ανοίξτε την με έναν πλάστη. Αν έχετε έτοιμη του εμπορίου, απλά τοποθετήστε τη και πατήστε τη ελαφρώς.
6. Δώστε στα μικρά σας κουπάτ σε σχήμα καρδιάς (αν έχετε) διαφορετικά και ένα ποτήρι κάνει δουλειά.
7. Κόψτε τη ζύμη σε σχήματα και έπειτα τοποθετήστε μια μικρή κουταλιά από το μείγμα του τυριού στο κέντρο κάθε σφολιάτας.
8. Στη συνέχεια προσθέστε τη μαρμελάδα σας.
9. Βάλτε τα ταρτάκια σας στο ταψί και ψήστε για 12-15 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει η ζύμη σας.
10. Αφήστε τα να κρυώσουν εντελώς πριν τα σερβίρετε.

Love letters με ψωμί του τοστ για το lunch box των παιδιών σας (βίντεο)

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί βήμα-βήμα τη συνταγή