Περιορίστε τη ζάχαρη στα παιδιά

Παρ' όλα αυτά, στα παιδιά δεν είναι εύκολο να την περιορίσεις όταν συνεχώς τρώνε γλυκά και παγωτά. Ένας έξυπνος τρόπος για να τα καταφέρετε όμως είναι να μην βάζετε στο σπίτι τίποτα που να έχει ζάχαρη και φυσικά να μην θεωρείτε τα γλυκά ως μέρος της καθημερινής σας διατροφής. Όταν το παιδί ζητήσει κάτι γλυκό να φάει, προτείνετέ του ένα φρούτο της αρεσκείας του. Αν πάλι ο μόνος τρόπος για να το καθησυχάσετε επειδή σας ζητά επίμονα τούρτες ή πάστες, είναι να του πάρετε παγωτό που έτσι και αλλιώς –εάν εξαιρέσουμε τη ζάχαρη που περιέχει- είναι υγιεινό για το παιδί.