Φαγητό για μωρά: Νόστιμη φρουτόκρεμα με μπανάνα, αβοκάντο και ανανά
Είναι γνωστό ότι η ιδανική διατροφή του μωρού, τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του, είναι το μητρικό γάλα.
Όταν όμως ένα μωράκι πλησιάσει τον 4ο – 6ο μήνα της ζωής του, ανεξαρτήτως αν αυτό θηλάζει ή πίνει ξένο γάλα, θα πρέπει να προστεθούν στο διαιτολόγιό του και άλλες τροφές, όπως διάφορα φρούτα και σιγά σιγά λαχανικά και κρέατα.
Όταν λοιπόν έχετε περάσει από το πρώτο στάδιο και τα πρώτα φρούτα που ο/η παιδίατρός σας, σας έχει πει να ξεκινήσετε, μπορείτε σιγά σιγά να πειραματιστείτε και με νέες γεύσεις. Πάντα όμως πρώτα θα ενημερώνετε τον/τη γιατρό σας πριν δώσετε οποιαδήποτε νέα τροφή στο μωρό σας, για να αποφύγετε τυχόν αλλεργίες.
Τι θα χρειαστείτε για τη φρουτόκρεμα:
1/4 αβοκάντο
1/2 μπανάνα
1/4 ανανά
Πώς θα τη φτιάξετε:
Βάλτε όλα τα φρούτα σε ένα μούλτι και λιώστε τα ώστε να έχετε έναν ομοιόμορφο και χωρίς κομμάτια πουρέ φρούτων. Ιδανικότερο όλων, να τον σερβίρετε αμέσως ώστε να μη χάσει το χρώμα, τη γεύση και τις βιταμίνες που έχει.
