Φρουτοσαλάτα: 7 τρόποι να την απολαύσετε!
Φρούτα ολόκληρα, κομμένα, κομπόστα, φρέσκα, σε σαλάτα, στο γιαούρτι ή στα δημητριακά! Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο το καλοκαίρι απο τα νόστιμα, πολύχρωμα, γευστικά φρούτα! Αν έχεις λίγη όρεξη μπορείς να τα φτιάξεις όπως θες και να τα καταναλώσεις οποιαδήποτε ώρα!
Πρώτα από όλα μπορειτε να παρουσιάσετε ή να συνδυάσετε μία φρουτοσαλάτα με δεκάδες διαφορετικούς τρόπους!
Σκέτη, στο μπλέντερ, με σιροπι, ακόμη και σε ένα κομμένο καρπούζι ή πεπόνι ή ανανά.
Ας δούμε μερικές ιδέες:
– Φρουτοσαλάτα σε σιρόπι
Ετοιμάστε ένα ελαφρύ σιρόπι με βάση ένα ξηρό κρασί, χυμό φρούτων ή νερό και ένα μέρος ζάχαρη! Αφήστε το να κρυώσει στο ψυγείο και σερβίρετε με ψιλοκομμένα φρούτα!
Μπορείτε να προσθέσετε μυρωδικά όπως μέντα ή λουίζα!
– Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι
Παγώστε το γιαούρτι για 30 λεπτά στην κατάψυξη και απολάυστε το με την αγαπημένη σας φρουτοσαλάτα!
(Επιλέξτε φρούτα που δεν έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε υγρά)
– Φρουτοσαλάτα με κρέμα
Προσθέστε στα φρούτα κρέμ φρες ή χτυπήστε στο μίξερ παγωμένη κρέμα γάλακτος μέχρι σε σαντυγί, αρωματίστε την με βανίλια ή ξύσμα εσπεριδοειδών, κανέλα ή αστεροειδή γλυκάνισο και απολάυστε την με τα αγαπημένα σας φρούτα!
– Φρουτοσαλάτα με ξερά φρούτα
Επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα όπως χουρμάδες, βερίκοκα, ανανά και βράστε τα μαζί σε σιρόπι για 2 λεπτά. Προσθέστε τους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς, αφήστε την να κρυώσει πολύ καλά στο ψυγείο και απολαύστε την!
– Φρουτοσαλάτα για επιδόρπιο
Αντικαταστήστε το πλούσιο σε λιπαρά επιδόρπιο, με μια ελαφριά φρουτοσαλάτα που θα την σερβίρετε μέσα σε μπολακια από μπισκότο μαζί με παγωτό!
– Φρουτοσαλάτες για πάρτυ
Διαλέξτε τα αγαπημένα σας φρούτα και αφού τα ψιλοκόψετε, βάλτε τα σε καλαμάκια και σερβίρετε σαν σουβλάκια.
- Φρουτοσαλάτα χυμός!
Αφήνετε τα φρούτα να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου και στύβετε έναν σούπερ χυμό αντί για πορτοκαλάδα!
Στο μούλτι προσθέστε μία κουταλιά γιαούρτι αν δεν έχετε κάποιο πηχτό φρούτο και από πάνω μπορείτε να ρίξετε γευστικούς, δυναμωτικούς σπόρους τσία για ένα σούπερ δυναμωτικό ρόφημα!
