«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

Ήδη μπήκαμε στη νηστεία της Μ. Σαρακοστής και σας έχουμε προτάσεις με πολλές νηστίσιμες συνταγές.

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 26/02- 04/03

ΔΕΥΤΕΡΑ 26/02/2018
Πρωινό: φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1 φέτα ολικής με βιτάμ και μαρμελάδα
Μεσημεριανό: Σούπα λαχανικών
Απογευματινό: 1 κομμάτι σιμιγδαλένιο χαλβά

ΤΡΙΤΗ 27/02/2018
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.
Μεσημεριανό: Πατατοκεφτέδες
Απογευματινό: 1/2 μήλο, φυσικό χυμός πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 28/02/2018
Πρωινό: 1 φέτα με φιστικοβούτυρο
Μεσημεριανό: Κριθαρότο με γαρίδες και λεμόνι
Απογευματινό: 1 κομμάτι νηστίσιμο κέικ με ρούμι, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΕΜΠΤΗ 01/03/2018
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι
Απογευματινό: 1 αχλάδι, φυσικό χυμό πορτοκάλι.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 02/03/2018
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, φυσικός χυμός
Μεσημεριανό: Πατάτες γιαχνί με παντζάρια και καρότα
Απογευματινό: 1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΣΑΒΒΑΤΟ 03/03/2018
Πρωινό: Νηστίσιμο muffin με μπανάνα και καρύδια
Μεσημεριανό: Σουπιές με σπανάκι
Απογευματινό: Νηστίσιμα κουλουράκια με αλεύρι φουντουκιού και σοκολάτα υγείας, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΚΥΡΙΑΚΗ 04/03/2018
Πρωινό: 1 κομμάτι νηστίσιμο κέικ σοκολάτας, φυσικό χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: Μπιφτέκια με μανιτάρια
Απογευματινό:1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.