«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

Διανύουμε την περίοδο της Μ. Σαρακοστής και για εσάς που νηστεύετε, έχουμε προτάσεις με πολλές νηστίσιμες συνταγές.

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 05/03- 11/03

ΔΕΥΤΕΡΑ 05/03/2018
Πρωινό: φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1 φέτα ολικής με βιτάμ και μαρμελάδα
Μεσημεριανό: Μελιτζανόπιτα με μανιτάρια
Απογευματινό: 1 κομμάτι σιμιγδαλένιο χαλβά

ΤΡΙΤΗ 06/02/2018
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.
Μεσημεριανό: Νηστίσιμα μπιφτέκια με μανιτάρια
Απογευματινό: 1/2 μήλο, φυσικό χυμός πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 07/03/2018
Πρωινό: 1 φέτα με φιστικοβούτυρο
Μεσημεριανό: Γίγαντες στο φούρνο με ντομάτα και μυρωδικά
Απογευματινό: 1 κομμάτι νηστίσιμο κέικ με ρούμι, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΕΜΠΤΗ 08/03/2018
Πρωινό: κορν φλέικς με γάλα
Μεσημεριανό: Σουπιές με σπανάκι
Απογευματινό: 1 νηστίσιμο μπισκότο κανέλας

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 09/03/2018
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, φυσικός χυμός
Μεσημεριανό: Πατάτες γιαχνί με παντζάρια και καρότα
Απογευματινό: 1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΣΑΒΒΑΤΟ 10/03/2018
Πρωινό: Νηστίσιμο muffin με μπανάνα και καρύδια
Μεσημεριανό: Ψητός σολομός με τραγανές πατάτες και μπρόκολο
Απογευματινό: 1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΚΥΡΙΑΚΗ 11/03/2018
Πρωινό: 1 κομμάτι κέικ με δαμάσκηνα και καρύδια
Μεσημεριανό: Κριθαρότο με γαρίδες και λεμόνι
Απογευματινό: 1 κομμάτι σιμιγδαλένιο χαλβά

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.