Ποια πρέπει να είναι η σχέση του παιδιού μου με τα γλυκά;
Ως νέα μαμά, σίγουρα θα έχετε προβληματισμούς για το πότε πρέπει να προσθέσετε για πρώτη φορά γλυκά στο διατροφολόγιο του παιδιού σας.
Οι περισσότεροι παιδίατροι συμφωνούν ότι όσο πιο αργά, τόσο το καλύτερο είναι τα παιδιά να μάθουν στα γλυκά. Και αυτό γιατί τα γλυκά, παρόλο που είναι μία πολύ ωραία ευχαρίστηση για όλες τις ηλικίες, χαρίζουν πολλές θερμίδες σε έναν οργανισμό αλλά και αρκετά χαλασμένα δόντια στο μέλλον όπως και κακές διατροφικές συνήθειες. Γι' αυτό και είναι καλό να το δώσετε για πρώτη φορά στο παιδί σας μετά τα δύο του χρόνια. Επίσης, θα πρέπει να υιοθετήσετε και κάποια 'κόλπα' ώστε το παιδί σας να παίρνει όσο λιγότερες θερμίδες γίνεται αλλά και να καταναλώνει λίγα γλυκά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Ποια είναι αυτά τα κόλπα; Όταν πρόκειται για σοκολάτες ή για παγωτά, καλό είναι να παίρνετε μικρές συσκευασίες ή να αγοράζετε σοκολάτες και παγωτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (δεν εννοούμε τα διαίτης αλλά ειδικές συσκευασίες που θα βρείτε σε επιλεγμένα καταστήματα). Επίσης, δεν πρέπει τα παιδιά να καταναλώνουν πάνω από δύο φορές την εβδομάδα γλυκό. Αν παρ' όλα αυτά σας ζητάνε συνεχώς, μπορείτε να τα ξεγελάτε με γιαούρτι με μέλι, με ζελέδες ή μια σπιτική φρουτοσαλάτα.
