Φαγητό στο σχολείο: Τέσσερις ιδέες για σπιτικό κολατσιό (vid)
Τι μπορεί να τρώει το παιδί στο σχολείο.
Αναπόσπαστο κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής είναι το κολατσιό που τα παιδιά καταναλώνουν στο σχολείο, καθώς συμβάλλει στην κάλυψη των διατροφικών τους απαιτήσεων.
Η προετοιμασία του κολατσιού όμως είναι μεγάλος πονοκέφαλος για τις μαμάδες καθώς τα περισσότερα παιδιά δεν τρώνε το φαγητό που τους έχουν ετοιμάσει και προτιμούν να παίρνουν από το κυλικείο σνακ.
Γι΄αυτό είναι σημαντικό από μικρή ηλικία να μάθει το παιδί να τρώει υγιεινά. Ακόμα και αν στην αρχή είναι αρνητικό με αρκετή προσπάθεια από την πλευρά σας θα μάθει να τρώει φαγητά που του φαίνονται άνοστα και καθόλου ελκυστικά.
Καθώς λοιπόν η σχολική χρονιά ξεκινά σε λίγες μέρες, φτιάξτε τη δική σας λίστα με τα φαγητά που μπορείτε να δίνετε στο παιδί σας στο σχολείο , είτε παραμένει στο ολοήμερο, είτε όχι .
Ρολάκια με γαλοπούλα και κρέμα τυριού
Υλικά
2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα
2 φύλλα μαρουλιού
4 φέτες γαλοπούλας
Τοματίνια
¼ φλιτζάνι μπισκότα ολικής άλεσης
¼ φλυτζάνι σταφίδες
¼ φλιτζάνι καραμελάκια πολύχρωμα ( προαιρετικά)
χυμό
Ζυμαρικά με κοτόπουλο
Υλικά
½ φλυτζάνι ζυμαρικά
¼ βραστό στήθος κοτόπουλο
¼ φλυτζάνι σάλτσα ντομάτας
1 μήλο
Πιπεριές ή αγγουράκι κομμένο
χυμό
