Οι καλύτερες συνταγές για σαλάτες - Ιδανικές για κάθε περίσταση

Οι σαλάτες είναι θρεπτικές και η καθημερινή κατανάλωσή τους, είναι μία από τις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες που μπορεί να υιοθετήσει κανείς.

Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε κιλά ή απλά να φτιάξετε μια διαφορετική σαλάτα απ' ο,τι αυτή που φτιάχνετε σχεδόν κάθε μέρα δεν έχετε παρά να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο μας.

Παρακάτω θα βρείτε υπέροχες και πεντανόστιμες σαλάτες ιδανικές για δίαιτα, για διατήρηση βάρους, για το μεσημεριανό ή το βραδινό σας γεύμα, για το πάρτι ακόμη και για τα παιδιά σας. Γιατί όπως αναφέραμε και παραπάνω, εάν εσείς έχετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες, το πιο πιθανό, είναι να τις υιοθετήσουν και τα παιδιά σας.

Νόστιμη καλοκαιρινή σαλάτα με ντοματίνια, αβοκάντο και τυρί φέτα

Υλικά για να τη φτιάξετε:

1 ματσάκι baby σπανάκι
8 ντοματίνια κομμένα στη μέση
100 γρμ φέτα κομμένη σε μικρά κομμάτια ή τριμμένη
1/2 αβοκάντο
2 κ.τ.γ ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι, λάιμ

Εκτέλεση: Πλύντε καλά τα υλικά που χρειάζονται πλύσιμο, κόψτε τα, βάλτε τα σε ένα μπολ και προσθέστε το αλάτι, το πιπέρι, το λάιμ και το λάδι.

Σαλάτα με λυκοτρίβολο

Υλικά για να τη φτιάξετε:

1/2 στήθος κοτόπουλο
λυκοτρίβολο
1 ντομάτα
μισό αγγούρι
1/2 ξερό κόκκινο κρεμμύδι
1/2 αβοκάντο
αλάτι
πιπέρι
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
ξύδι ή λεμόνι

Εκτέλεση: Πλύντε καλά τα υλικά που χρειάζονται πλύσιμο, κόψτε τα, βάλτε τα σε ένα μπολ και προσθέστε το αλάτι, το πιπέρι, το λάδι και το λεμόνι (ή το ξίδι)

Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και ρεβίθια

Υλικά για να τη φτιάξετε:

1 κούπα βρασμένα ρεβίθια
1/2 αβοκάντο
2-3 φύλλα φρέσκου βασιλικκού
5-6 ντοματίνια κομμένα στην μέση
1 ψητό καλαμπόκι
αλάτι
πιπέρι
λεμόνι
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

Εκτέλεση: Πλύντε καλά τα υλικά που χρειάζονται πλύσιμο, κόψτε τα, βάλτε τα σε ένα μπολ και προσθέστε το αλάτι, το πιπέρι, το λάδι και το λεμόνι

Ψητά παντζάρια με φέτα

Υλικά για να τη φτιάξετε:

3-4 παντζάρια ψητά
100 γρμ φέτα
2 φύλλα μαρουλιού
1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι
λίγο ξύδι

Εκτέλεση: Πλύντε καλά τα υλικά που χρειάζονται πλύσιμο, κόψτε τα, βάλτε τα σε ένα μπολ και προσθέστε το αλάτι, το πιπέρι, το λάδι και το ξύδι