Δεινόσαυρος από ακτινίδια - Τα παιδιά δεν θα αντισταθούν

Το ακτινίδιο είναι εξωτικό φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικές ενώσεις που βελτιώνουν τη γενική υγεία. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη Β6, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνη Κ, χαλκό, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και μαγγάνιο.

Μεταξύ άλλων τα ακτινίδια βοηθούν στην πέψη, ενισχύουν το ανοσοποιητικό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C, ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου, εξισορροπούν τα οξέα στο σώμα, βελτιώνουν την υγεία των νεφρών και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα.

Τα ακτινίδα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό, γι' αυτό είναι κατάλληλα για την αντιμετώπιση της παιδικής δυσκοιλιότητας. Οι ίνες που περιέχει διασπούν τις τροφές στο λεπτό έντερο και το νερό βοηθά στις κινήσεις του εντέρου.

Πώς θα φτιάξετε τον δεινόσαυρο

Θα χρειαστείτε:

• 2 ακτινίδια κομμένα σε φέτες (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αποξηραμένα)
• ένα πράσινο μήλο
• φύλλο φυκιού

Πώς θα το φτιάξετε:

Βήμα 1ο: Όπως και στην εικόνα, τοποθετήστε τις φέτες που κόψατε δημιουργώντας ένα σχήμα που θα θυμίζει τον δεινόσαυρο που βλέπτε.

Βήμα 2ο: Κόψτε τα μήλα σε φέτες και φτιάξτε το στόμα, την κοιλιά, την πατούσα, την ουρά και τη ράχη του.

Βήμα 3ο: Με το φύκι φτιάξτε λεπτομέρειες όπως φρύδια, μάτια, νύχια κ.λ.π.

Σίγουρα τα μικρά σας θα φάνε το φρούτο τους χωρίς γκρίνια.

Foivi Geller
Facebook account
Instagram account