Παιχνίδι και άσκηση πάνε μαζί

Γι΄αυτό δεν θα πείραζε να τους το κάνετε να φανεί σαν να ήταν παιχνίδι. Μπορείτε να μετέχετε και εσείς εάν υπάρχει ο κατάλληλος χρόνος.

Παίξτε με μια μπάλα στην αυλή του σπιτιού ή σε κάποιο κοντινό πάρκο. Και η παραμικρή κίνηση θα τα βοηθήσει να αρχίσουν να αγαπούν τα αθλήματα. Σιγά – σιγά θα συνηθίσετε κι εσείς με αυτό. Ουδέποτε μην αναφέρετε κάποια από τις παραπάνω λέξεις γιατί μπορεί να μην τους αρέσουν.

Όσο περισσότερα μέλη της οικογένειας μετέχουν τόσο το καλύτερο. Αν δεν μπορείτε να βγείτε έξω λόγο του καιρού, υπάρχουν και παιχνίδια που ενισχύουν την άσκηση, ακόμη και μέσα στο σπίτι. Αν έχετε κάποια κονσόλα επιλέξτε παιχνίδια με σπορ για τα οποία τα παιδιά σας θα πρέπει να κινούνται για να παίξουν. Τέλος, τα σαββατοκύριακα κανονίστε εκδρομές σε χώρους όπου πρέπει να περπατήσετε ή να κάνετε ιππασία, ή κάτι άλλο που χρειάζεται αρκετή κίνηση.