Μασάζ στην εγκυμοσύνη: Έτσι θα ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη (vid)

To μασάζ θεωρείται πολύ ωφέλιμο και χαλαρωτικό τη περίοδο της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μασάζ καταπολεμά το άγχος, ηρεμεί τη μέλλουσα μητέρα και ανακουφίζει από τους πόνους στο σώμα, αλλά και τις κράμπες. Επιπλέον, συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος, μειώνει το πρήξιμο και διευκολύνει στη διαδικασία το τοκετού.

Ο πόνος στη μέση την περίοδο της εγκυμοσύνης, είναι ένα αρκετά σύνηθες σύμπτωμα, ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες κύησης. Σύμφωνα με έρευνες, το συγκεκριμένο σύμπτωμα το βιώνουν το 50 με 70 τοις εκατό των εγκύων και συνήθως εμφανίζεται μετά τον πέμπτο μήνα.

Τα αίτια για την εμφάνιση οσφυϊκού άλγους ποικίλουν. Συνήθως, ο πόνος οφείλεται στη μεταβολή του κέντρου βάρους του σώματος, στην αύξηση των ορμονών, στην αύξηση του βάρους του εμβρύου, αλλά και στο στρες και άγχος που μπορεί να βιώνετε.

Το μασάζ στην περιοχή της μέσης μπορεί να σας ανακουφίσει. Πώς όμως θα το κάνετε σωστά;

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε τις κατάλληλες κινήσεις που θα σας προσφέρουν ανακούφιση και θα σας χαλαρώσουν.