Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη του μελιού για την έγκυο;
Είστε μέλλουσα μαμά; Δείτε γιατί πρέπει να εντάξετε το μέλι στη διατροφή σας.
Το μέλι είναι υγιεινό, θρεπτικό, ό,τι πρέπει για τις γλυκές λιγούρες της εγκυμοσύνης. Το μέλι επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη -πάντα φυσικά με μέτρο- και τα οφέλη από την κατανάλωσή του είναι αρκετά. Ποια είναι αυτά; Ας τα δούμε παρακάτω.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ανακουφίζει από τις καούρες
Το μέλι έχει επουλωτική δράση και σύμφωνα με διάφορες μελέτες, βοηθάει στην καταπολέμηση της καούρας, ένα σύνηθες σύμπτωμα και την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Καταπολεμά την αϋπνία
Σύμφωνα με την αγιουβέρντα, ένα από τα αρχαιότερα συστήματα παραδοσιακής ιατρικής στην Ινδία, το μέλι συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Ένα ζεστό ποτήρι γάλα με μία κουταλιά μέλι, είναι ο,τι πρέπει πριν τον βραδινό ύπνο.
Κάνει καλό στο τριχωτό της κεφαλής
Σύμφωνα με μελέτες, η αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του μελιού, μπορούν να συμβάλλουν στην εξάλειψη της πιτυρίδας κα της φαγούρας στο τριχωτό της κεφαλής.
πηγή: momjunction.com
