DIY: Επιθέματα (padsicles) που θα ανακουφίσουν τους πόνους μετά τον τοκετό

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένα όμορφο πράγμα, αλλά το τοκετός είναι επώδυνος (μη μας φάτε... γλυκός πόνος) και δύσκολος. Η ανάρρωση μετά τον τοκετό, είναι εξίσου δύσκολη. Για παράδειγμα αν έχετε γεννήσει με κολπικό τοκετό, εκεί κάτω (!!!) πιθανότατα να είστε πρησμένη και να πονάτε κάθε φορά που προσπαθείτε να κινηθείτε.

Για να ανακουφίσουν τον πόνο μετά τον τοκετό, μερικές έμπειρες μαμάδες στρέφονται σε «επιθέματα» ανακούφισης και υποστήριξης. Αλλά τι είναι αυτά τα "padsicle" όπως τα ονομάζουν στο εξωτερικό, αλήθεια; Και, το πιο σημαντικό, πώς μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το εύχρηστο "εργαλείο" μετά τον τοκετό.

Τι είναι τα "padsicles"

Στο εξωτερικό ονομάζονται "padsicles" και πρόκειται ουσιαστικά για παγωμένα επιθέματα που φτιάχνονται από σερβιέτες και βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου που νιώθει μια γυναίκα χαμηλά,μετά τον τοκετό.

Ανακουφίζουν τον πόνο και μειώνουν το πρήξιμο. Στην χώρα μας, δεν γνωρίζουμε αν υπάρχουν, όμως μπορείτε να τα φτιάξετε όπως κάνουν και οι γονείς στο εξωτερικό με απλά υλικά, που εύκολα μπορείτε να βρείτε.

Τι υλικά χρειάζεστε για να φτιάξετε "padsicles" επιθέματα για μετά τον τοκετό

Θα χρειαστείτε μόνο μερικά συστατικά για να φτιάξετε τα επιθέματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο χαμηλά.

• Σερβιέτες Maxi
• Απόσταγμα φύλλων της αμαμελίδα ή υγρή αμαμελίδα
• 100% Aloe vera

Μερικές μαμάδες χρησιμοποιούν και βότανα όπως το θυμάρι, το δεντρολίβανο και τη λεβάντα επειδή έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ωστόσο, αυτά τα συστατικά είναι προαιρετικά για ένα DIY padiscle.

Πώς να φτιάξετε τα δικά σας επιθέματα

Το να φτιάξετε το δικό σας padsicle είναι εύκολο. Μέσα σε λίγα λεπτά —και τα υλικά που αναφέρονται παραπάνω— μπορείτε να φτιάξετε αρκετές και να τις αποθηκεύσετε στην κατάψυξη. Απλώς φροντίστε να έχετε καθαρά χέρια κατά την προετοιμασία και πάγκο μαζεμένο.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Ανακουφίστε τον πόνο μετά τον τοκετό, με παγωμένα προφυλακτικά

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να φτιάξετε το δικό σας padsicle:

• Ανοίξτε τις σερβιέτες maxi. Προσοχή, μην τις αφαιρέσετε (ξεκολλήσετε) από το περιτύλιγμά τους.
• Καλύψτε την κάθε μία από αυτές με μια γενναιόδωρη ποσότητα Aloe vera, χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας ή το πίσω μέρος ενός κουταλιού για να απλώσετε το τζελ σε όλο το μήκος της σερβιέτας. Η αλόη βέρα έχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή και να καταπραΰνουν τον πόνο.
• Ρίξτε —ή ψεκάστε— αμαμελίδα χωρίς αλκοόλ πάνω από το επίθεμα, καθώς η αμαμελίδα μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο.
• Κλείστε κάθε σερβιέτα ξεχωριστά είτε στο περιτύλιγμά τους είτε σε αλουμινόχαρτο και παγώστε στην κατάψυξη.
• Κάθε φορά που νιώθετε ότι πονάτε και θέλετε να ανακουφιστείτε, χρησιμοποιήστε τη.

Βίντεο με τη διαδικασία

Στο Youtube βρήκαμε ένα αρκετά επεξηγηματικό βίντεο που δείχνει πώς θα φτιάξετε αυτά τα επιθέματα, βήμα-βήμα.