Κρυάδες στην εγκυμοσύνη: Τα πιο συχνά αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Οι κρυάδες - όπως και οι εξάψεις- είναι από τα συχνά συμπτώματα της εγκυμοσύνης.

Μπορεί λοιπόν εκεί που πετάτε την κουβέρτα, ξαφνικά να θέλετε πάπλωμα ή ενώ έχει ζέστη, εσείς να φοράτε ζακέτα.

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε κρυάδες στην εγκυμοσύνη ;

Παρότι είναι πιο συνηθισμένο να ζεσταίνεστε όταν είστε έγκυος, δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε κρυάδες. Στις περισσότερες των περιπτώσεων είναι φυσιολογικό και δεν αποτελεί σημάδι υποκείμενου προβλήματος υγείας εκτός κι εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.

Κρυάδες στην εγκυμοσύνη: Τα πιο συχνά αίτια

Η έλλειψη ύπνου, η κούραση, το άγχος ακόμα και η μη σωστή διατροφή μπορεί να προκαλέσουν κρυάδες. Υπάρχουν όμως κι άλλοι λόγοι, όπως οι :

• Υποθυρεοειδισμός
• Αναιμία
• Χαμηλή πίεση
• Εξάντληση
• Λοιμώξεις

Συμβουλές για την καταπολέμηση των κρυάδων στην εγκυμοσύνη

Εάν οι κρυάδες είναι συχνές την περίοδο της εγκυμοσύνης κι έχετε αποκλείσει ένα από τα παραπάνω αίτια, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συμβουλές:

• Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά και σωστά
• Μην παραλείπετε τις βιταμίνες που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας για τυχόν ανεπάρκεια ( βιταμινών)
• Ξεκουραστείτε όταν μπορείτε
• Προσπαθήστε να παραμείνετε δραστήριες καθώς η κίνηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Εξίσου σημαντικό είναι να μην αγνοείτε το πώς αισθάνεστε γιατί κανείς δεν γνωρίζει καλύτερα το σώμα σας από εσάς.

Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό

Από τη στιγμή που οι κρυάδες είναι συνεχείς, μιλήστε στον γιατρό σας ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζετε άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Το πιθανότερο είναι να σας ζητήσει να καταγράψετε τη συχνότητα και τη διάρκειά τους κι αν συνοδεύονται με πυρετό, κόπωση, κ.α.