Πρήξιμο των ποδιών στην εγκυμοσύνη; Δείτε τι πρέπει να κάνετε!
Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις πιο όμορφες εμπειρίες στη ζωή μιας γυναίκας. Τα πρωτόγνωρα συναισθήματα και οι αλλαγές στη διάθεση και στο σώμα μας, την κάνουν μοναδική αν και κάθε γυναίκα βιώνει αυτήν την περίοδο διαφορετικά.
Πάνω κάτω όμως τα συμπτώματά της εγκυμοσύνης είναι ίδια για όλες τις γυναίκες. Ένα από αυτά κι ίσως είναι από τα πιο ενοχλητικά είναι το πρήξιμο των ποδιών. Τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε ή τουλάχιστον να το μειώσετε;
• Αποφύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε.
• Φορέστε άνετα παπούτσια και ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι προτιμήστε σαγιονάρες και μόνο ανοιχτά παπούτσια που θα αφήνουν τα πόδια πιο ελεύθερα.
• Μην στέκεστε πολλή ώρα όρθιες
• Όταν ξαπλώνετε προτιμήστε την πλάγια θέση.
• Ξεκουράστε τα πόδια σας βάζοντάς τα ψηλά κάπου ψηλά.
• Κάντε γυμναστική κατάλληλη για την εγκυμοσύνη.
• Αποφύγετε να βάζετε πολύ αλάτι στα φαγητά. Δεν κάνει καθόλου καλό, ειδικά τις μέρες που έχει ζέστη.
Ωστόσο αν το πρήξιμο είναι έντονο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και θα σας δώσει ακριβείς οδηγίες για το τι πρέπει αν κάνετε!
