Δέκα tips για να «επιβιώσεις» το καλοκαίρι, ενώ είσαι έγκυος

Το να είσαι έγκυος το καλοκαίρι έχει τα καλά του. Αλλά σίγουρα έχει και τα αρνητικά του. Οι μαμάδες που πέρασαν μία εγκυμοσύνη μέσα στο καλοκαίρι, έχουν να αφηγηθούν πολλές δύσκολες στιγμές την περίοδο αυτή.

Κυρίως, τις ημέρες εκείνες του καύσωνα κι ενώ διανύεις τους τελευταίους μήνες, είναι μία εμπειρία, που δεν ξεχνιέται εύκολα. Ωστόσο, υπάρχουν διάφορα tips, που μπορούν να κάνουν μία καλοκαιρινή εγκυμοσύνη υποφερτή και να βοηθήσουν τις μέλλουσες μαμάδες να τη ζήσουν, όσο το δυνατόν καλύτερα και πιο άνετα.

Δείτε παρακάτω ποια είναι αυτά τα tips.

Βγάλε ή ελάττωσε αρκετά το αλάτι από τη διατροφή σου.

Βγάλε τα δαχτυλίδια, καθώς τα δάχτυλα σου θα πρηστούν

Πήγαινε για κολύμπι. Αν επιλέξεις πισίνα, βεβαιώσου ότι τηρούνται οι κανόνες υγιεινής και δεν είναι πολυσύχναστη

Κάνε κομπρέσες τις ημέρες, που ο υδράργυρος «χτυπάει» κόκκινο

Επίλεξε για την έξοδό σου μέρη που κλιματίζονται για περισσότερη δροσιά. Ένα σινεμά, θα λέγαμε ότι είναι ιδανική επιλογή

Πιες νερό. Μην το αμελείς.

Φόρεσε άνετα ρούχα και που θα επιτρέπουν στο δέρμα σου να αναπνέει.

Όταν βγαίνεις εκτός σπιτιού, πάντα να βάζεις αντηλιακό, με υψηλό δείκτη προστασίας

Κάνε ένα μασάζ

Φόρεσε άνετα παπούτσια, που θα αναπνέει το πόδι σου. Άσε στην παπουτσοθήκη τα στενά και ψηλά παπούτσια, που δεν θα σε βολέψουν. Μην ξεχνάς, ότι τα πόδια στην εγκυμοσύνη (και πολύ περισσότερο το καλοκαίρι) πρήζονται.