Πώς θα πέσει η κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη (και όχι μόνο τότε) (vid)

Όσο μεγαλώνει η μήτρα, αυξάνεται και η πίεση, που ασκείται στους κοιλιακούς. Για το λόγο αυτό, οι δύο ορθοί κοιλιακοί μύες τείνουν να απομακρυνθούν μεταξύ τους. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται διάσταση των ορθών κοιλιακών μυών.

Όσο πιο έντονο είναι το φαινόμενο της διάστασης των ορθών κοιλιακών μυών, τόσο μεγαλύτερη φαίνεται η κοιλιά της εγκύου και τόσο περισσότερο καθυστερεί αυτή να «πέσει».

5 ροφήματα για να κάψετε το κοιλιακό λίπος μετά από καισαρική

Φυσικά, η γυμναστική είναι σημαντικό εργαλείο στον «αγώνα» της γυναίκας να «μαζευτεί» η κοιλιά της. Εντούτοις, αν και τα οφέλη της γυμναστικής είναι αδιαμφισβήτητα, αδιαμφισβήτητο είναι και το γεγονός, πως ο χρόνος στη σύγχρονη ζωή είναι περιορισμένος, ειδικά αν απαιτείται να «τρέχετε» συνέχεια να καλύψετε τις ανάγκες ενός μωρού.

Δεν υπάρχει μέθοδος απώλειας βάρους, η οποία δεν περιλαμβάνει κάποιου είδους «παρέμβαση» στον τρόπο διατροφής του ενδιαφερομένου (Freire, 2020; Kim, 2021). Είναι σημαντικό επομένως να μεταβληθεί η «διατροφική συμπεριφορά» του ατόμου, που ζητά να χάσει βάρος και στην προκειμένη περίπτωση η κοιλιά.

Αν λοιπόν θέλετε να δείτε πως θα πέσει η κοιλιά μετά τη γέννα, το βίντεο που ακολουθεί είναι για σας:

Δείτε τα υπόλοιπα videos με τις συμβουλές μου ΕΔΩ!

Δείτε περισσότερα για το θέμα ΕΔΩ!

Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
www.eleftheia.gr