Περπάτημα στην εγκυμοσύνη: Πότε επιτρέπεται και πότε όχι; (vid)

Το περπάτημα θεωρείται μία από τις καλύτερες καρδιαγγειακές ασκήσεις για τις έγκυες γυναίκες.

Επίσης είναι μια ασφαλής δραστηριότητα που μπορείτε ως εγκυμονούσα να συνεχίσετε και τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης σας και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να ξεκινήσετε την άσκηση ακόμη και αν δεν γυμναζόσασταν πιο πριν.

Το περπάτημα βοηθάει επίσης στη διατήρηση του σωματικού βάρους, του δικού σας και του μωρού σας, γεγονός που βοηθάει κατά τη διαδικασία του τοκετού.

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνουν τον κίνδυνο να διαβήτη τύπου 2 μετά τοκετό καθώς και τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Ασκήσεις όπως το περπάτημα θα κρατήσουν το σωματικό σας βάρος σε έλεγχο και θα μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης.

Μπορεί όμως κάθε έγκυος να επιδίδεται με ασφάλεια στο περπάτημα; Απαντήσεις στο βίντεο που δημιουργήσαμε αποκλειστικά για τις αναγνώστριες του mothersblog.gr

Μάθετε περισσότερα για το θέμα ΕΔΩ!

Δείτε τα υπόλοιπα videos με τις συμβουλές μου ΕΔΩ!

Δείτε ΕΔΩ σε ποιο στάδιο της κύησης βρίσκεστε!

Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
www.eleftheia.gr
email: care@eleftheia.gr

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr