Γιατί κάποιοι γονείς δεν νιώθουν καλά ψυχολογικά το καλοκαίρι

Και ενώ οι περισσότεροι περιμένουμε το καλοκαίρι και τις πολυπόθητες διακοπές, υπάρχουν και εκείνοι που για διάφορους ψυχολογικούς λόγους μπορεί να μη νιώθουν καλά ψυχολογικά.

Πώς το καλοκαίρι ωφελεί τα παιδιά και τους γονείς τους

Ορισμένοι από αυτούς τους λόγους περιλαμβάνουν:

• Αλλαγή Ρουτίνας και Δομής: Το καλοκαίρι συχνά σημαίνει αλλαγή στη ρουτίνα λόγω των διακοπών των σχολείων και της ανάγκης να βρεθούν δραστηριότητες για τα παιδιά. Η έλλειψη του καθημερινού προγράμματος μπορεί να δημιουργήσει άγχος και στρες στους γονείς.
• Επιπλέον Ευθύνες και Φροντίδα: Με τα παιδιά να βρίσκονται περισσότερο στο σπίτι, οι γονείς μπορεί να νιώσουν πιεσμένοι από τις αυξημένες απαιτήσεις φροντίδας και επίβλεψης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και αίσθημα υπερβολικού φόρτου εργασίας.
• Οικονομική Πίεση: Οι διακοπές, οι εξορμήσεις και οι δραστηριότητες του καλοκαιριού μπορεί να είναι οικονομικά επιβαρυντικές. Οι γονείς μπορεί να νιώσουν άγχος σχετικά με το κόστος των καλοκαιρινών δραστηριοτήτων και των διακοπών.

• Έλλειψη Προσωπικού Χρόνου: Με τα παιδιά στο σπίτι, οι γονείς μπορεί να δυσκολευτούν να βρουν χρόνο για τον εαυτό τους, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική τους υγεία και την αίσθηση της προσωπικής τους ευεξίας.
• Αντιπαραθέσεις και Συγκρούσεις: Ο περισσότερος χρόνος μαζί ως οικογένεια μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες αντιπαραθέσεις και συγκρούσεις μεταξύ των μελών της οικογένειας, γεγονός που μπορεί να εντείνει το άγχος και την αρνητική ψυχολογία των γονέων.
• Προσδοκίες και Πίεση για Τέλειες Διακοπές: Οι κοινωνικές πιέσεις και οι προσδοκίες για "τέλειες" καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να δημιουργήσουν άγχος στους γονείς που αισθάνονται ότι πρέπει να προσφέρουν εξαιρετικές εμπειρίες στα παιδιά τους.
• Αλλαγές στην Κοινωνική Ζωή: Το καλοκαίρι μπορεί να αλλάξει την κοινωνική ζωή των γονέων, καθώς οι φίλοι και οι συγγενείς μπορεί να λείπουν σε διακοπές ή να έχουν διαφορετικά προγράμματα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα απομόνωσης.

Η κατανόηση αυτών των παραγόντων μπορεί να βοηθήσει τους γονείς να βρουν τρόπους να διαχειριστούν το άγχος και το στρες που σχετίζονται με το καλοκαίρι, βελτιώνοντας την ψυχική τους ευεξία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας