Πόσο ανθεκτική είναι η σχέση μας;

«Θα αντέξουμε στο χρόνο; Θα συνεχίσουμε μαζί; …νομίζω ότι δεν θα τα καταφέρουμε, σα να τραβάει ο καθένας άλλον δρόμο και απομακρυνόμαστε…» Αρκετοί είναι οι προβληματισμοί που ακούγονται στο γραφείο γύρω από το πόσο ανθεκτική είναι η σχέση ενός ζευγαριού. Οι μακροχρόνιες σχέσεις και ο γάμος μοιάζουν με ένα δυναμικό ταξίδι, όπου οι δύο σύντροφοι αντιμετωπίζουν μοναδικές προκλήσεις καθώς αλλάζουν, εξελίσσονται και καλούνται να προσαρμοστούν στον χρόνο στις αλλαγές αυτές. Κομβικά σημεία – σταθμοί - στη ζωή του ζευγαριού θεωρούνται ο πρώτος χρόνος συγκατοίκησης, η έλευση των παιδιών, η αποχώρησή τους από το σπίτι (σύνδρομο άδειας φωλιάς) , η τρίτη ηλικία αλλά και σημαντικά προβλήματα οικονομικής φύσης, προβλήματα υγείας, κλπ. προκλήσεις που δοκιμάζουν μπορεί να πλήξουν τη συνοχή της σχέσης.

5 patterns που πρέπει να ακολουθείτε για έναν ισχυρό και μακροχρόνιο γάμο

Βασικές προκλήσεις στη σχέση του ζευγαριού

Γνωρίζουμε πλέον πολύ καλά από ερευνητικά δεδομένα, ότι η συνεχής έκθεση σε δυσφορικές καταστάσεις και αρνητικές εμπειρίες όπως η ζήλια, η έλλειψη κοινών στόχων και οράματος, η φτωχή επικοινωνία, η αποφυγή ευαίσθητων και δύσκολων θεμάτων, μπορεί να διαβρώσει τη σχέση και να την οδηγήσει σε επιδείνωση. Ωστόσο, η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των δυσκολιών και η ειλικρινής συζήτηση μπορούν να λειτουργήσουν ως ασπίδα προστασίας, ενισχύοντας τη σταθερότητα της σχέσης.

Διαχείριση των προκλήσεων

Οι έρευνες καταδεικνύουν ότι ο ακρογωνιαίος λίθος της ανθεκτικότητας μιας σχέσης είναι η πίστη των συντρόφων στη δυνατότητα κοινής διαχείρισης των δυσκολιών. Όταν οι σύντροφοι νιώθουν ικανοί να επικοινωνούν ουσιαστικά και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, αυξάνονται οι πιθανότητες διατήρησης μιας μακροχρόνιας και ποιοτικής σχέσης.

Επικοινωνία και Σεβασμός: Πόσο σημαντικά είναι στη σχέση μας;

Ανισότητα στην επαγγελματική επιτυχία

Δεν είναι ασυνήθιστο ένας σύντροφος να έχει μεγαλύτερη επαγγελματική προβολή ή οικονομική επιτυχία από τον άλλον. Παρόλο που αυτό μπορεί να δημιουργήσει αισθήματα φθόνου ή ανασφάλειας, όταν οι δύο σύντροφοι εκτιμούν ο ένας τις ικανότητες του άλλου και στηρίζουν αμοιβαία την ανάπτυξη του καθενός, η σχέση μπορεί να παραμείνει ισχυρή και ισορροπημένη.

Σχέσεις εξ αποστάσεως

Οι σχέσεις από απόσταση, αν και γεμάτες προκλήσεις, μπορούν να διατηρήσουν ζωντανή τη φλόγα της οικειότητας, της επικοινωνίας, της δέσμευσης και της σεξουαλικής ικανοποίησης. Με εμπιστοσύνη, θετική στάση και πίστη στη διατήρηση της σχέσης, τα ζευγάρια μπορούν να ξεπεράσουν τα χιλιόμετρα που τους χωρίζουν. Ακόμα και οι σχέσεις με μεγάλες γεωγραφικές αποστάσεις καταφέρνουν, σύμφωνα με μελέτες, να εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης σε σχέση με τα ζευγάρια που ζουν σε μικρότερες γεωγραφικές αποστάσεις, όταν υπάρχουν τα παραπάνω στοιχεία.

7 καθημερινές συμβουλές για έναν υγιή και ευτυχισμένο γάμο

Φαίνεται ότι η ανθεκτικότητα στις σχέσεις είναι μια σύνθετη και πολυδιάστατη διαδικασία και απαιτεί δέσμευση, επικοινωνία και αμοιβαία στήριξη. Όταν οι σύντροφοι προσαρμόζονται στις αλλαγές που φέρνει η ζωή, αναγνωρίζουν τις ικανότητες του άλλου και διαχειρίζονται από κοινού τις δυσκολίες, η σχέση ενδυναμώνεται και εξελίσσεται αρμονικά, διατηρώντας την υγεία της.

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας