Μαθήματα ζωής: Πώς θα καταλάβει μία μητέρα ότι κινδυνεύει από "ψυχική εξάντληση"; (vid)

Κάτι ανάλογο μπορεί να νιώσει και μία μητέρα!

Ναι, ας μην μας φαίνεται περίεργο, παράξενο ή απαράδεκτο! Έχουν και οι μαμάδες όρια κάποιες φορές στην αντοχή τους! Μιλάμε για την ψυχική εξάντληση ή burnout που δυσκολεύει την καθημερινή μας λειτουργικότητα…

Τι είναι η ψυχική εξάντληση; Πώς θα καταλάβω αν έχω πάθει και εγώ burnout;

• Πρώτο δείγμα μπορεί να είναι ένα επίμονο αίσθημα ψυχικής κούρασης και άγχους. «Σαν να μην περνάει η μέρα…, σαν να θέλω να εξαφανιστώ…, δεν έχω βοήθεια από πουθενά…»
• Συχνά η μητέρα δεν έχει υπομονή να ασχοληθεί με το παιδί ή με άλλη δραστηριότητα, είναι ευερέθιστη και μπορεί να νιώθει ότι δεν είναι κανείς εκεί για να την βοηθήσει.
• «Πιάνει» τον εαυτό της να φωνάζει ή να μαλώνει τα παιδιά για πράγματα που δεν είναι τόσο σημαντικά.
• Οι κινήσεις της είναι απότομες και βιαστικές και φαίνεται συνεχώς κάτι να απασχολεί το μυαλό της.
• Κατηγορεί όλους τους υπόλοιπους για τον εκνευρισμό της. Της φταίει το παιδί που δεν ακούει, ο σύζυγος που δεν καταλαβαίνει, ο εργοδότης που είναι άδικος ή οι φίλες της που κοιτούν μόνο τον εαυτό τους.

Δείτε ποια άλλα είναι τα συμπτώματα του burnout και πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε στο βίντεο που ακολουθεί:

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr