Επτά λόγοι για να εντάξετε το αβοκάντο στη διατροφή των παιδιών (pics)

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή των παιδιών. Έχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν τον οργανισμό και συμβάλλουν στην υγιή ανάπτυξη τους.

Το αβοκάντο είναι ένα μοναδικό φρούτο με υψηλή διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε κάλιο, τον ηλεκτρολύτη που ρυθμίζει τα υγρά του σώματος και είναι επίσης καλή πηγή βιταμινών C και Ε.

Εάν ακόμα δεν το έχετε εντάξει στη διατροφή τη δική σας και των παιδιών σας, παρακάτω σας δίνουμε εννέα λόγους για να το κάνετε.

Κάνει καλό στα κόκαλα
To ασβέστιο και το κάλιο που έχει το αβοκάντο βοηθούν στην υγιή ανάτυξη των οστών και των ιστών.

Μειώνει τις πιθανότητες λοιμώξεων και μολύνσεων
Διάφορες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι τα αβοκάντο έχει αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Δείτε πέντε ακόμα οφέλη του αβοκάντο για τα παιδιά στην gallery που ακολουθεί:

^{Πηγή: momjunction.com}