Μέσα σε 10 λεπτά το έχετε έτοιμο και περιμένετε να παγώσει.
Το καλοκαίρι τα γλυκά ψυγείου έχουν τη τιμητική τους. Είναι δροσερά και τα περισσότερα δεν απαιτούν παρά λιγοστό χρόνο για να τα φτιάξετε.
Γλυκό ψυγείου με μπισκότα τύπου πτι μπερ
Επίσης, είναι μια καλή εναλλακτική για τα παιδιά όταν ζητούν επίμονα και καθημερινά παγωτό.
Σπιτικό παγωτό βανίλια: Δύο εύκολες συνταγές με γάλα
Στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε...άπειρες συνταγές για εύκολα γλυκά ψυγείου με διάφορα υλικά.
Εμείς ανακαλύψαμε στο tasteofhome.com το γιαουρτογλυκό με φρούτα και πεκάν που γίνεται σε χρόνο dt.
Διατροφική αξία γιαουρτιού
Η διατροφική αξία μιας μερίδας γιαουρτιού (περίπου 230 γραμμάρια) με χαμηλά λιπαρά, είναι η ακόλουθη:
- Θερμίδες: 143
- Λιπαρά: 3,5 gr
- Κορεσμένα λιπαρά: 2 gr
- Πρωτεΐνες: 12 gr
- Υδατάνθρακες: 16 gr
- Ζάχαρη: 16 gr
- Φυτικές ίνες: 0 gr
Προετοιμασία: 10'
Eκτέλεση: 10'
Υλικά
- 1 κουτί ζαχαρούχο γάλα
- 1/3 φλιτζάνι χυμό λεμονιού
- 2 κουταλάκια του γλυκού ξύσμα λεμονιού
- 2 κούπες απλό γιαούρτι
- 2 φλιτζάνια marshmallows
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα πεκάν
- 1 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες σε φέτες
- 1 φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα
Βήματα
-
Σε ένα μπολ ανακατεύετε το γάλα, τον χυμό λεμονιού και το ξύσμα.
-
Προσθέτετε το γιαούρτι, τα marshmallows και τα πεκάν συνεχίζοντας το ανακάτεμα.
-
Απλώνετε το μισό μείγνα σε ένα πυρέξ και πασπαλίζετε με τις μισές φράουλες και τα βατόμουρα.
-
Καλύπτετε με το υπόλοιπο μείγμα γιαουρτιού και προσθέτετε τα υπόλοιπα φρούτα.
-
Καλύπτετε το πυρέξ με μια μεμβράνη και το βάζετε στην κατάψυξη 15-20 λεπτά πριν το σερβίρετε.
