Γυμναστική για παιδιά: #Μένουμε_Σπίτι και γυμναζόμαστε... χορεύοντας (vid)
Με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής, τα παιδιά θα συνδυάσουν την άθληση με τη διασκέδαση.
Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για τα παιδιά, ιδιαίτερα αυτό το διάστημα που περνούν τις όλες τις ώρες της ημέρας τους εντός σπιτιού.
Τα οφέλη αυτά δεν περιορίζονται μόνο στην καλή φυσική κατάσταση, αλλά αφορούν και την ψυχική υγεία. Η άθληση δυναμώνει τα οστά, τους μύες και τις αρθρώσεις και γυμνάζει την καρδιά και τους πνεύμονες. Τα παιδιά αποκτούν καλύτερο έλεγχο του σώματός τους, βελτιώνουν τα αντανακλαστικά τους, ταυτόχρονα όμως ξεδίνουν και εξωτερικεύουν την ενέργεια που έχουν μέσα τους.
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε ένα εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για παιδιά που μπορούν να κάνουν και στο σαλόνι του σπιτιού σας. Όπως θα δείτε, το πρόγραμμα αυτό συνδυάζει την άθληση με τον χορό και εκτός από εκγύμναση προσφέρει και άφθονη διασκέδαση.
