Γυμναστική για παιδιά: 20λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης (vid)

Ο καιρός έχει ανοίξει, σταδιακά επιστρέφουμε στην κανονικότητα και πλέον τα παιδιά μπορούν να παίξουν και να απολαύσουν διάφορες δραστηριότητες και εκτός σπιτιού.

Ο χρόνος μέσα στο σπίτι ωστόσο, παραμένει αρκετός. Τα παιδιά, ναι μεν έχουν επιστρέψει στα θρανία μέχρι και τέλη του μήνα, δεν πηγαίνουν όμως κάθε μέρα στο σχολείο και πολλές από τις εξωσχολικές τους δραστηριότητες δεν πραγματοποιούνται ακόμα. Εάν κάποιο απόγευμα το πρόγραμμά του μικρού σας δεν περιλαμβάνει βόλτα κάπου έξω ή παιχνίδι στη γειτονιά, μπορεί να αθληθεί και μέσα στο σπίτι.

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε ένα εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για παιδιά. Στόχος είναι η ενδυνάμωση και η διάρκειά του είναι μόλις είκοσι λεπτά.