Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Κάνουμε σχοινάκι; Οφέλη και ασκήσεις

Το να κάνουμε τα παιδιά να είναι σωματικά πιο ενεργά -ειδικά τώρα που είναι κλεισμένα στο σπίτι- μπορεί να φαίνεται αρκετά δύσκολο αλλά πιστέψτε μας δεν είναι.

Ήρθε ο κόσμος τους και η ρουτίνα τους, πάνω κάτω. Από τα μαθήματα, τα διαλείμματα και τις δραστηριότητες, βρέθηκαν μέσα στο σπίτι, μη μπορώντας να κάνουν και πολλά πράγματα, ειδικά τα παιδιά που μένουν σε μια πολυκατοικία.

Τι μπορείτε να κάνετε ως γονείς για να σηκώσετε τα παιδιά σας από τον καναπέ για να γυμναστούν; Μα φυσικά με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο γυμναστικής. Ποιος είναι αυτό; Το σχοινάκι.

Το παλιό κλασικό σχοινάκι, είναι ένας καλός τρόπος για να γυμναστούν τα παιδιά μέσα στο σαλόνι, το δωμάτιό τους, το χολ ή ακόμη και το μπαλκόνι.

Τα οφέλη της γυμναστικής με σχοινάκι

Κι όμως το σχοινάκι έχει πολλαπλά οφέλη. Ποια είναι αυτά;

• Δυναμώνει τους μυς
• Βελτιώνει την υγεία των οστών
• Βελτιώνει τα αντανακλαστικά
• Βελτιώνει την ισορροπία
• Βελτιώνει την ταχύτητα και την ευελιξία
• Γυμνάζει το καρδιαγγειακό σύστημα

Το σχοινάκι το λατρεύουν όλα τα παιδιά! Δείτε πώς θα γυμναστούν στο σπίτι με αυτό.