Το «έξυπνο» πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτους για πάνω από 4 ώρες!

Σας έχει τύχει να φάτε κανονικότατα το πρωινό σας και μετά από μόλις μια-δυο ώρες να πεινάτε; Σε εμάς συμβαίνει πολύ συχνά. Τι μπορεί να φταίει; Ποιες τροφές θα πρέπει να επιλέγουμε με το που ξυπνάμε;