Μήπως τρώτε λιγότερο από όσο πρέπει;

Ή μήπως ανήκετε σε αυτούς που θεωρούν ότι δεν υπάρχει περίπτωση να χάσουν βάρος αν δεν ελαττώσουν κατά πολύ τις θερμίδες που καταναλώνουν ημερησίως; Η αλήθεια είναι πως τα πράγματα είναι πολύ απλά… Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ή θα πρέπει να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη σε θερμίδες ή να αυξήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα. Μήπως ακολουθείτε κάποια εξπρές δίαιτα και αυτό τελικά δε σας βοηθάει ούτε να χάσετε όλα τα κιλά που θέλετε ούτε να μάθετε να ακολουθείτε έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής; Είστε σίγουροι ότι αυτό που κάνετε βοηθάει στην απώλεια βάρους και δεν θα προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας στον οργανισμό σας;

Το να ελαττώσουμε απότομα και κατά πολύ την ημερήσια πρόσληψη σε θερμίδες, καθώς και το να αυξήσουμε απότομα τη φυσική μας δραστηριότητα, μπορεί να επιφέρει και αρνητικά αποτελέσματα στον οργανισμό. Αυτό είναι σίγουρα κάτι που δεν θέλουμε να συμβεί. Ξέρετε όμως ποια είναι τα συμπτώματα που θα παρατηρήσετε σε περίπτωση που ξεκινήσετε να κάνετε μια εξπρές δίαιτα και μάλιστα χωρίς τη βοήθεια κάποιου ειδικού;

Διαβάστε περισσότερα στο Akispetretzikis.com